tag:blogger.com,1999:blog-3748691309749470871.post4062394058146683884..comments2022-11-14T05:37:27.197-03:00Comments on Meu Diário da Dieta Atkins: Diário da Dieta - 31 de janeiro de 2011Pimenthynhahttp://www.blogger.com/profile/18063181531473992343noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-3748691309749470871.post-36720439723934068272011-02-01T12:14:33.487-02:002011-02-01T12:14:33.487-02:00Oi Rafaella,
vale sempre aquela máxima, quanto men...Oi Rafaella,<br />vale sempre aquela máxima, quanto menos a perder, menos se perde. Fique tranquila, minha perda (mesmo faltando mais de 20kg) nesta quinzena não foi tão acentuada. Pode acontecer, se mantenha firme. Olha, seguindo os preceitos do livro, vc está no peso ideal para entrar na PPC (perda de peso contínua), e daí sim na pré-manutenção e depois manutenção. Vou preparar uma postagem sobre as regras da PPC, deve ser inciada faltando 5 a 2,5kg para atingir o peso ideal. Deve-se respeitar todas as fases, pois o carbo agora, deve ser inserido aos poucos e controladamente, para que não haja efeitos colaterais e para q não volte a engordar. Me senti muito mal ontem, náuseas e dor de cabeça, fui ver, foi por conta da ingestão de carbo. Essa fase de transição tem que ser feita com bastante cautela pra não colocar tudo a perder. Bjuu, sucesso!Pimenthynhahttps://www.blogger.com/profile/18063181531473992343noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3748691309749470871.post-79007625056551466172011-02-01T12:09:23.535-02:002011-02-01T12:09:23.535-02:00Olá Andreia, nossos métodos são diferentes mesmo. ...Olá Andreia, nossos métodos são diferentes mesmo. Existe sim uma pequena porcentagem de carbo em salsichas e mortadelas, mas em algumas marcas não chegam a 1g, então em Atkins está liberado com moderação, como também ocorre com o fígado, que eu adoro e consumo, mas não liberadamente, pois contém carbo. Pois é, fiquei com isso na cabeça do intervalo, pq li que era pra "ciclar" os períodos de cetose, mas isso em outros métodos. Em Atkins realmente não existe, pq essa cetose que entramos na dieta é a que ele denomina de Cetose Dietética Benígna, portanto, sendo um estado metabólico normal do nosso organismo e saudável, não havendo a necessidade de pará-lo, inclusive como estado normal do organismo, deve ser para toda a vida, inclusive na manutenção, só não tão profundo como ocorre na indução. Fiquei triste pelo deslize, mas é isso aí, a gente acaba aprendendo pelos erros. Bjão pra vc e sucesso!!!Pimenthynhahttps://www.blogger.com/profile/18063181531473992343noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3748691309749470871.post-22758047743480680312011-02-01T11:41:40.320-02:002011-02-01T11:41:40.320-02:00Ola Pimenthynha!
Estou no 9 dia da dieta de induca...Ola Pimenthynha!<br />Estou no 9 dia da dieta de inducao e estava preoculpada como seria a dieta no dito intervalo... <br />Tambem nao tive uma perda tao grande, principalmente porque ja perdi anteriormente em outra dieta uma boa parte dos meus quilos extra e acho que estou naquele plato que so a atividade fisica desfaz (coisa que nao estou fazendo)... Faltam apenas 5kg para minha meta, na sua experiencia vc acha que ja devo entra na pre-manutencao?<br />Beijos e sucesso, Rafaella.Fafahttps://www.blogger.com/profile/06913127994410975637noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3748691309749470871.post-46196943384741350492011-02-01T10:59:26.139-02:002011-02-01T10:59:26.139-02:00oie.. bom dia! no método que estou fazendo o esque...oie.. bom dia! no método que estou fazendo o esquema é fazer 15 dias de zero carboidrato e 15 dias com carboidrato bom (frutas e legumes), mas não é libera geral não. tem uma lista de alimentos permitidos nas duas fases. Na primeira fase não posso tomar sucos de nenhum tipo, nem mesmo light/diet. Posso tomar água, chás e se quiser soda zero, não está liberado coca zero, fanta zero.. nada disso. Nos frios, não pode comer salsicha e nem blanquet de peru (pois contem carboidrato no preparo), gelatina só royal zero, pois outras marcas contem carboidrato na formula também. A pausa de 15 dias é para não ficar muito tempo em cetose.<br />bjs e continue firme!andreia ferreirahttps://www.blogger.com/profile/18101962298241644511noreply@blogger.com