Diário da Dieta: 8 de Outubro de 2012.

     Olá, hoje foi um dia muito feliz, estou realmente conseguindo me manter firme na dieta e também bem animada com tudo. Depois de alguns momentos que passei, ter dias tranquilos e com alegria têm sido um verdadeiro presente. Hoje foi o dia da pesagem, emagreci nesses 7 dias 1Kg exato. Parecia até mais, pelo que me senti desinchar, mas está ótimo, já imaginava que ia estabilizar a perda de peso, seria bom se continuasse a perder mais de 2kg por semana, mas sabemos que isso não é o que ocorre e também nem é saudável. Depois das primeiras semanas é isso que acontece, durante quase todo o período da minha dieta a perda que ocorreu no meu organismo ficou mesmo nessa média de 1Kg a 1,500Kg por semana. Mas estou animadíssima, faltam 10,200Kg para a meta... \o/

     Também fui tentar tirar uma foto para colocar no blog, aí mexendo pra lá e pra cá no computador achei uma pasta que montei há algum tempo pois queria fazer um vídeo de retrospectiva com fotos antigas e recentes, só que com todos os contratempos eu acabei abandonando e deixei pra lá. Hoje, remexendo no Pc abri a tal pasta e não reconheci a pessoa que estava naquelas fotos...Nossa gente, são realmente assustadoras. É bom saber que não sou mais daquele jeito, mas chega a ser surreal depois de um tempo quando a gente se olha. Tem muitas fotos que jamais postei no blog ou em redes sociais, porque estavam lá no fundo obscuro do HD, escondidas até de mim mesma...hahahaha! Agora como um incentivo a mim e para mostrar para vocês o que Atkins fez a minha vida, vou postando no blog, quando eu me inspirar e tiver tempo livre farei o vídeo. Por hoje separei 3 para comparar com as atuais (que não estão aquelas coisas, mas são recentes). 

     A minha alimentação de hoje está sendo a típica da indução, comi uma bela salada com pepino, tomate, alface, alcaparras e cebola, filé de peito de frango grelhado e 1 colher de maionese. A noite será basicamente o mesmo, só que de salada vou comer chuchu cozido. Meu lanche daqui a pouco será um bolo de farelo de trigo (postarei a receita depois) e durante o dia todo muuuuita água e chá mate gelado. Cortei  já há algum tempo os sucos zero açúcar da minha vida e qualquer outro alimento que contenha maltodextrina, que é um tipo de carboidrato também, percebi que andava travando minha dieta, então ao invés de tomar suco, abuso dos chás, quentes ou gelados, e adoro!  Também controlo bem a ingestão de queijos e de creme de leite, nem consumo isso todos os dias. Os farelos só depois de 14 dias de indução e quase nem estou comprando mais linguiças, bacon e outros embutidos, porque sempre tem um pouco de açúcar, mas se me dá vontade compro e consumo. Não é que tenha problema, mas é bom sempre controlar esse tipo de coisa. A banana verde, também estou inserindo depois de 14 dias de indução, como quase sempre frita, porque adoro...em média 3 bananas por dia, só que também não consumo todos os dias.

     Por hoje é isso, quanto aos comentários do Programa do Gugu não tem muito o que falar, pra quem não viu tem vídeo no site do R7 e também no youtube (Clique aqui para ver no R7), é só assistir para ver que ele nos convidou para mostrar um exemplo bem sucedido da dieta "errada". Querendo dizer o que não fazer e pregando novamente o ultrapassado conceito da pirâmide alimentar e que alimentação saudável se baseia em quantidades diminutas de alimento, em uma dieta hipocalórica, hipolipídica e muita atividade física. O que sinceramente, sabemos e estamos carecas de ver notícias todos os dias que não é beeem assim. Comentários como "o café tem colesterol" foram de matar...kkkkk! Ele quis simplificar para as pessoas entenderem melhor e falou uma grande bobagem. Mas enfim, deixo aí o link do vídeo e comento com calma outro dia, também vou postar as fotos. Mas valeu a pena, muita gente me viu lá e pode entrar em contato comigo, pude explicar como funciona certinho e ajudar alguns. Também amei o passeio, fui com a minha mãe, que andou de avião pela primeira vez, ela estava muuuito contente...foi inesquecível. Antes de sair daqui, já sabia que seria mais ou menos daquele jeito, na realidade imaginei que ele detonaria muito mais a dieta, então foi "menos ruim" do que eu já havia me preparado para ouvir. Só uma coisa fiz bem errada, escolhi uma roupa que acabou comigo...kkkkk! Gente a maledeta televisão engorda mesmo e dependendo da roupa é o fim.... Estava meio friozinho e resolvi colocar esse vestido de lã, no espelho estava ótimo, no vídeo e nas fotos fiquei gigante...Tenho fotos do mesmo dia com outras roupas, vou postar também, ficou muito diferente. Mas fora essas coisas, foi ótimo. 

     Tenho que deixar o agradecimento especial a Geovana do blog MEU EMAGRECIMENTO, que foi quem me indicou para a produção, eles procuravam alguém que fizesse Atkins e ela faz a Dukan, então passou meus contatos para eles. Geovana, você é maravilhosa, foi um dos meus primeiros exemplos de superação, depois pude te conhecer um pouquinho, acompanho seu blog e rede social, sempre está me apoiando e comemorando comigo os passos dados...só tenho a agradecer, não só por essa indicação mas principalmente por você ser essa pessoa especial que é, um grande exemplo de mãe, mulher e amiga! Obrigada.

Em 2010 antes de iniciar a dieta.

Hoje... :D

Beijão e Sucesso a Todos!!!

     

Fotos, Fatos, Poesia, Música & Felicidade

Boa noite pessoal, venho aqui somente para registrar a felicidade que sinto. Os resultados e mudanças proporcionados pela nova vida me emocionam a cada dia! E em alguns dias em especial, a gente fica muito mais sensivel, não é amigas? Compartilho então com vocês minhas fotos, algumas de hoje e outras que tirei na semana passada. Me sinto cada vez melhor e mais disposta, espero que vocês também estejam assim e que os meus resultados, não há como negar, mostram que Atkins é realmente a melhor das dietas!

Abaixo segue um depoimento que uma grande amiga me escreveu baseado em Clarice Lispector, nele não sei de que forma me descreve nesta fase como nem eu mesma faria melhor. Amo-te pimenthynha loira, obrigada por me aturar por estes anos como uma pessoa realmente infeliz e triste, depois com minha profunda mágoa e principalmente, por ter sido uma das pessoas que me deram a mão, o sorriso, a amizade, a generosidade e o apoio para que eu me refizesse, reconstruisse e ressurgisse assim, tão feliz quanto sou hoje, sou orgulhosa por ter o privilégio de conviver com você! Obrigada amiga por fazer parte da minha história.

Falar de você talvez seja querer descrever o indescritível, mas ainda assim tentarei pintar em letras esta tua inconstância composta de ventos, tua docilidade vestida de tempestade e todos esses sentimentos que juntos compõem a ironia da tua sinfonia.


Rendeu-se ao formato que a sociedade impõe, com todas as chatices de uma vida  ‘perfeita’, hoje faz questão de ser o que “é” ainda que não seja aceita.Claro que nessa estrada entre a perfeição e a humanidade abriram-se muitas feridas que na maioria já cicatrizaram, tua pele já não é mais tão fina...foi foda! Mas quem disse que não seria?

Ficou farta de coisas ‘confortáveis’ e 'pobres de espírito', hoje teu vento vira furacão para sair da contra mão do teu sentir e ainda que o preço da sinceridade seja alto, nada paga essa paz que subitamente passou a sentir ao olhar-se no espelho.

Reconhecer a autenticidade da tua identidade com todos os defeitos que temperam a  tua perfeição fez a menina de ontem entender que a mulher de hoje precisa do arrepio da pele, do sol que aquece, de noites bem [mal] dormidas, sorrisos extravagantes, amigos [apimentados] do coração, beijos indecentes e enfim...a mulher de hoje quer simplesmente deixar-se errar o suficiente para acertar de verdade.

Venceu a si mesma e mergulhou na poesia da vida com maestria para que entre  lágrimas e sorrisos pudesse derreter o gelo do desamor, agora tuas  linhas são preenchidas com letras açucaradas [quem diria?] e compostas pelo doce que antes não se permitia.

Tenho orgulho de ter caminhado contigo por estas estradas, de poder dizer que nossa amizade é tão simples que nem a nossa complexidade conseguiu complicá-la, nossos espíritos são tão conhecidos que nos reconheceríamos com qualquer rosto e que estarei sempre presente [perto ou longe], disposta a misturar minha água com o teu vento ainda que isto contrarie a força dos elementos.

Julho de 2010 (iniciei Atkins em 9/11/2010) e Janeiro de 2011.

Hoje (29/05/2011) dentro da perna de uma calça que usava em novembro de 2010.

Hoje (29/05/2011) dentro da perna da bermuda que usava na foto acima (janeiro de 2011).

A calça nº52 que usava em novembro de 2010.

Orgulhosíssima usando o atual manequim 42.

Diferença entre as calças que usava antes (nov/2010) e atualmente.

Fotos desta semana - Usando vestidos que sempre quis e não podia!!! \o/

Ainda falta um bom caminho para a minha meta, mas já estou com aquela deliciosa sensação de vitória, pois sei que é questão de tempo. Afinal, jamais imaginei que poderia estar com o corpo que estou hoje, usar as roupas que quero (não as que sirvam). Estou muito feliz com os resultados que já obtive. Obrigada a todos pelo apoio, carinho e força que tem me dado, apesar de eu estar ausente do blog ultimamente. Fica aqui registrada também minha felicidade também por vocês que vem me contando por e-mail ou aqui pelo blog suas vitórias, este espaço é para vocês e os resultados que vêm tendo também me incentivam a continuar, porque sei que realmente vale a pena, parabéns!!! Continuem me contando sobre suas conquistas.

O post de hoje ficou longo, mas espero que gostem. É a expressão do tamanho da minha felicidade. Obrigada pela compahia e apoio, grande beijo a todos e uma ótima semana!

A verdadeira generosidade em relação ao futuro consiste em dar tudo de si no presente."    (Albert Camus)

Diário da Dieta: 14 de Março de 2011

Olá pessoal, mais um período de ausência... me desculpem mais uma vez. Estou ainda me habituando com a rotina corrida que estou tendo, faltam horas no meu dia....rsrsrs!

Mas venho aqui com boas, aliás "ótimas novas", com a dieta, tudo perfeito. Aquele "platô" que tive por algum tempo se foi, fui verificando aos poucos os possíveis sabotadores e atribui ao creme de leite, que estava comendo umas 4 colheres de sopa por dia. Então cortei, agora só em algumas receitas, em poucos dias na semana. E pronto, meu peso voltou a despencar.... Foram 1,3kg em 6 dias. Uma eliminação que considerei excelente, pois não estava nem praticando atividade física. Retoquei minha tatuagem no pé, e fiquei estes dias parada, retomei ontem os exercícios. Com isso, saí da obesidade... Uma grande vitória!!!

Agora estou oficialmente no sobrepeso, o que me faz muito feliz, tanto do ponto de vista de saúde quanto da maneira que me vejo, me sinto. Estou muito bem disposta, cada dia mais. Feliz é pouco, tudo fluindo e correndo como deveria, a vida se reconstruindo e digo mais, maravilhosa e surpreendente como jamais sonhei que pudesse acontecer comigo. Não digo só pelo peso não, mas pelo auto-conhecimento, aprendizado, amadurecimento. Hoje, o que acontece é que o reflexo por fora do que realmente sou, após aprender a me assumir, me entender, me respeitar e principalmente, me amar acima de tudo!

O mundo todo me retribui essa imensa alegria de viver com mais amor!!! Hoje estou melhor, mais feliz, mais amiga, mais família... Me sinto como nunca havia sentido, agora "sou eu mesma". E sabem, estou amando muito tudo isso, só tenho a agradecer.

A partir de agora, até entrar na PCC (falta pouco... \º/), vou postar assim, só pra contar as novidades e eventualmente alguma dúvida maior que vocês tiverem. O cardápio do dia a dia não muda do que já está postado aqui, mas trago pra cá quando tiver testado algo diferente.

Obrigada pelos comentários, apoio e o carinho! Se está tudo dando tão certo é porque vocês também fazem parte disso, sou imensamente agradecida por toda essa energia bacana que vem de vocês.

Ah, também cortei os cabelos! Renovei o visual... Estou amando, nunca havia cortado curtinho (nem poderia, com o rosto tão redondo), todos adoraram, são só elogios! Segue abaixo umas fotinhos pra mostrar as mudanças que ocorreram nestes meses!

Aguardo os comentários de vocês para saber o que acharam da mudança... ;)

Beijo grande a todos e muito sucesso!!!

"Jamais deixem de acreditar nos seus sonhos, você pode e merece sempre ser melhor!"

A trajetória... (Iniciei Atkins em 09 de novembro de 2010).

Esta segunda foto foi tirada ontem (13/03).

Cabelos Novos a La Camila Pitanga, rsrsrs... :)



Minha Tattoo quase pronta... :)



Basta Acreditar e Agir - Antes e depois

     Olá pessoal, estou muito feliz hoje. Estava olhando umas fotos antigas (nem tanto, há 3,4 meses atrás) e vejo como estou mudando, e pra muito melhor! Atualmente estou quase na metade da minha meta, mas já me sinto uma nova pessoa, não só por fora, mas principalmente por dentro.

     Quero compartilhar com vocês este sentimento mostrando como era e como estou atualmente, as primeiras são realmente assustadoras pra mim, me vejo não só muito gorda, mas enxergo uma pessoa totalmente destruída, fisicamente e emocionalmente. Não consigo deixar de me lembrar o quanto era infeliz nessa época, nem tão distante assim. Mas como o sol sempre nasce novamente, cá estou, muito feliz! Sempre vale lembrar que não podemos apagar as bobagens que fizemos no passado, nem esquecer tão facilmente as marcas profundas que algumas pessoas deixam, mas com certeza podemos mudar nosso futuro e ser/ter tudo o que merecemos de verdade, basta agir com fé e acreditar que podemos!

Julho de 2010 (iniciei atkins em nov/2010) - Janeiro de 2011

"Uma das maiores dádivas da vida é que o passado pode ficar para trás e você pode ter a vida que merece no presente e no futuro." 
(Zíbia Gasparetto)

Grande beijo a todos e Sucesso para nós!